El aceite de oliva virgen extra es beneficioso para la salud.
El consumo regular de aceite por la mañana:
• ayuda a estimular la digestión. Tiene un ligero efecto laxante, facilita el estreñimiento y suaviza las heces
• protege el hígado
• los ácidos oleicos presentes en el aceite reducen el nivel de colesterol malo, lo cual beneficia al corazón
• el producto es rico en biotina, que fortalece las uñas y el cabello.
La dosis recomendada de aceite de oliva en ayunas es de 1 cucharadita.
Cuídese.